Aspiranttrening er normalt 2-3 ganger pr. uke, og foregår i hovedsak som felles/gruppetrening med en eller flere instruktører/trenere. Dersom det er istid og trenerressurser nok, kan aspiranter bli tilbudt ekstra trening. Dette vurderes av trenerne i samråd med styret og gjelder spesielt de som nærmer seg test 3. Aspiranter som har bestått test 3, vil normalt bli tilbudt opptak som rekrutt i Stavanger kunstløpklubb.

Det avholdes tester på aspirantpartiet 1 gang pr. semester, og trenerne vurderer hvem som skal testes og hvilken test som skal gjennomføres. Aspiranter som består test opp til rekrutt i løpet av sesongen/semesteret må regne med å fortsette i sin tidligere aspirantgruppe frem til ny sesong/semesterstart, og vil da bli tilbudt et nytt treningsopplegg.

Test 2

1. Legge over forover – begge veier; uten pigger og med rett rygg
2. Legge over bakover – begge veier; uten pigger og med rett rygg
3. Tretallsvals utover – begge veier; rytme og vise kontroll, spesielt før 3-tallet og etter byttet av ben
4. Skredderhopp
5. Utfall bakover med én legg over i mellom. Vekten må være på det bøyde beinet i utfallet.
6. Piruett på ett eller to ben; minst 4 omdreininger
7. Flyver’n forover på bue – begge ben. Frifot i hoftehøyde i min. 2 sek.

Test 3

1. Piruett på ett ben; minst 4 omdreininger og korrekt utga
2. Tretallsvals innover – begge veier; rytme og gli før og etter 3-tallet
3. Mohawk-trinn på sirkel – begge veier; rett rygg og vise forståelse for kroppens plassering i forhold til sirkelen (tyngdeoverføring) (innover – innover – utover – utover).
4. Salchow
5.  Toeloop
6. Trinn / trinnsekvens; følgende trinn skal vises begge veier/ben og med kontroll: a)
7. Tretall forover utover b) Dobbelt tretall forover utover c) Dobbelt tretall forover innover
8. Slyngetrinn på sirkel – begge veier; rytme og gli før og etter 3-tallet

NSF anbefaler at løpere som skal stille i konkurranse utenfor egen klubb: – har bestått Test 3 OG i tillegg: – behersker 4 ulike enkle hopp – behersker kork og/eller parallell (4 omdr.)